11月のみらい会議

＼遊び働くみらい会議／

広報担当です！

今月は、宇都宮市にある光琳寺にてオフサイトミーティングをしました

私たちの事務所（クラシカエル不動産宇都宮本店）があるaretのオーナーであり、光琳寺の住職である井上広法さんのご協力のもと実現しました

午前中は、通常の全体会議

ランチの時間には食べる瞑想（マインドフル・イーティング）を体験！

最初の５分間は五感を使い、ゆっくりと食材を意識しながら黙々と食べます

お弁当は、「下野農園」さん

ごちそうさまでした！

レクリエーション

午後のレクはお寺の本堂に移動し、「マインドフルネス（集中力のトレーニング）」を行いました

コーチは井上住職です

井上住職はマインドフルネスのマスターコーチの顔もお持ちです

瞑想の仕方、ポモドーロ・テクニックのやり方、仏教の八正道など座学と体験を交えた特別カリキュラムで研修をしてくださいました

チームごとにワークも行いました

卵を縦に立てようとしています（集中力トレーニング）↓

マインドフルネスについて初めて知ったスタッフも以前受けたことがあるスタッフも、それぞれ学びを得て、知り、気づき、深く腹落ちするなど、貴重な体験となりました(*^^*)

最後はみんなでPLAYWORKの『P』ポーズで！

お忙しい中、コーチをしてくださった井上住職、ありがとうございました！

Workation：光琳寺

井上住職がマスターコーチを務めるマインドフルネスcocokuriこちら